Ganzheitliche Ernährungsberatung – Wie ernähre ich mich gesund?

Ich zeige dir in einem geschützten Raum, wie du dich mit gesunder Ernährung und einem natürlichen Lebensstil stark & in deinem Körper wohl fühlst. So kannst du deine Stärke und Weiblichkeit leben.

Das Wichtigste auf der Welt, neben der Liebe, ist unsere Gesundheit. Denn wenn du krank bist oder dich nicht wohl fühlst, weil du z.B. hibbelig, unkonzentriert oder müde bist, dann hast du nicht die Kraft und auch nicht die Geduld dich um deine Kinder, Familien, Arbeitswelt oder um dich selbst zu kümmern. Aber du weißt die Antwort nicht auf die Frage: Wie ernähre ich mich gesund?

Bist du bereit für Veränderungen, um deinen Alltag gesund und entspannt zu gestalten?

Ich helfe dir, wenn du

  • trotz Unverträglichkeiten und Allergien wieder Spass am Essen haben willst!
  • trotz Neurodermitis wieder durchschlafen willst – Ernährung kann Neurodermitis stark beeinflussen.
  • gesund und stark sein möchtest für deine nächsten Ziele.
  • deine Körperform ändern möchtest, um dich wieder weiblich & attraktiv zu fühlen.
  • dein Kind bedürfnisorientiert und gesund ernähren möchtest, damit es gesund, groß und stark wird.
  • in einem sicheren Umfeld lernen möchtest, wie gesunde Ernährung für dich funktioniert.

Versteht dich jemand?

Bei mir fing es nach der Geburt meines 2. Kindes an – chronische Erkrankungen kamen, ich war müde, depressiv und unkonzentriert. Die Gedanken rotierten um meine Erkrankungen. Mir fehlte jemand, der mit mir nach einer Lösung sucht. Jemand der mich versteht und mich unterstützt. Ich habe mir Wissen zu Unverträglichkeiten, Allergien und Neurodermitis selbst erarbeitet. Dabei stieß ich immer wieder an Grenzen der Schulmedizin, denn Ernährung spielt immer noch eine untergeordnete Rolle. Aber inzwischen – nach jahrelanger Recherche, der Weiterbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin, Änderung meiner Ernährung und Lebensweise und einer Neuorientierung – weiß ich, dass alle Ebenen beim Menschen dazugehören.

Die Ernährung, die Lebensweise, die Bewegung, die Psyche – alle Ebenen müssen in einer Balance stehen, damit wir uns gut fühlen und gesund sind.

Alles hängt zusammen!

Ich begleite dich auf deinem geschützten, individuellen Weg zu deinem inneren & äußeren Wohlbefinden. Denn ich verstehe dich so gut und schaue mit dir hin: Auf deine Wünsche und die aus dem Gleichgewicht geratenen Anteile in deinem Körper, deiner Seele, deiner Lebensweise und stärke so dich und deinen Körper. Mit meiner Hilfe kannst du die Frage:

„Wie ernähre ich mich gesund?“

nach kurzer Zeit für dich beantworten.

Ich analysiere deine jetzige Ernährung und Lebensweise und zusammen bauen wir dann deinen Ernährungsplan auf. Dabei liegt mein Fokus auf Lebensmitteln die du nicht verträgst, deinen Darm zu stärken und die Qualität deiner Lebensmittel nach und nach zu erhöhen. Im Detail gehen wir natürlich auch auf Mangelzustände von Vitaminen & Mineralstoffen ein, um diese natürlich aufzufüllen und anschließend einem Mangel vorzubeugen.

Auch deinen Lebensstil werde ich mir ansehen und für eine gesunde Lebensweise Tipps für deinen entspannten Alltag geben.

Wenn Du bereit bist für eine Veränderung, dann mache jetzt einen Termin zu einem kostenlosen Kennenlerntermin:

Wie funktioniert ganzheitliche Ernährungsberatung

Um deine Frage nach dem: „Wie ernähre ich mich gesund?“ für DICH zu klären, muss ich dich und dein Leben kennenlernen. Danach erstelle ich ein auf dich abgestimmtes Ernährungskonzept. Das wird entsprechend deiner persönlichen Erfolge und Veränderungen regelmäßig angepasst. Die Preise für meine 1:1 Beratung findest du hier.

  1. Anamnese – Hier nehme ich deine Krankengeschichte, deine Beschwerden, aber auch deine Wünsche auf.
  2. Ziel festlegen – Wir formulieren zusammen ein realistisches Ziel und die Zwischenschritte und -ziele und visualisieren sie
  3. Plan erstellen – Ich erstelle anhand der Anamnese und deinen Zielen einen individuellen Plan für dich. Dieser enthält keine Mahlzeitenpläne, sondern gibt dir Empfehlungen für eine gesunde Ernährung und Lebensweise.
  4. Umsetzung & Rücksprache – Nun geht es für dich an die Umsetzung im Alltag. Regelmäßig halten wir über Email Rücksprache über die Ergebnisse und ich passe die Empfehlungen ggf. an.

Meine Angebote:

  • Vorträge halten zu den Themen: Schwangerschaftsernährung, Ernährung in der Stillzeit, Ganzheitliche Ernährung, Ernährung bei Osteoporose, Nachhaltigkeit durch Ernährung; Bedürfnisorientierter Beikoststart
  • Einkaufshilfe: auf dem Markt, im Supermarkt, im Unverpacktladen
  • Kühlschrankcheck: Was hast du im Kühlschrank? Was in der Vorratskammer? Was kannst du verbessern? Wo liegen die Fallen?
  • Kochhilfe: Wie kochst du gesund? Wie nutzt du nachhaltig die Lebensmittel? Welhe Möglichkeiten der gesunden Küche gibt es? Wie kannst du lecker vegan kochen? Zubereitungsarten, Tipps & Tricks in der Küche, Weniger Zucker, usw.
  • 1:1 Beratung