Natürlich Gesund als Mutter

ICH GEBE DIR DIE MITTEL AN DIE HAND, WIEDER VERTRAUEN IN DICH UND DEINEN KÖRPER ZU HABEN!

Liebe Mama, wie geht es dir?

Wie fühlst du dich? Ich bin hier, um für dich zu sorgen. Dich zu behüten und dir deinen Raum zu geben. Denn du bist nicht nur für dich und deine Körperin verantwortlich, sondern auch für dein Kind und dein Bauchbaby. Nur, wenn es dir gut geht, geht es auch deinen Kindern gut. Du bist eine Mami! Bist du bereit etwas zu verändern? Um eine natürlich gesunde Mutter zu sein. Ich zeige dir, wie du Vertrauen in dich und deinen Körper bekommst. Denn du bist so stark!

Bei mir bist du genau richtig, wenn ich

  • dir helfen soll eine natürlich, gesunde Mutter zu sein.
  • dir in kurzer Zeit in eine langfristige und nachhaltige Veränderung zu einem gesunden Lebensstil verhelfen soll.
  • dich unterstützen soll dich wieder in deiner Körperin wohl zu fühlen und Vertrauen in sie zu haben.
  • bei deiner Geburt einen geschützten, sicheren Raum für dich und dein Baby halten soll.
  • dich und deine/n Partner/in auf die Geburt vorbereiten soll, damit ihr keine Angst, sondern Vorfreude erlebt
  • in der Schwangerschaft und im ganzen 1. Lebensjahr für dich und deine Fragen da sein soll

Als Doula bin ich – ab März 2021 – für deine individuelle Geburt für dich da. Schon vorher bin ich deine Begleiterin durch deine Schwangerschaft. Melde dich gerne bei mir, wenn du Fragen hast zu den Aufgaben einer Doula.

In Liebe und Verbundenheit,

Deine Josefine

Fühlst du dich unwohl in deinem Körper?

Möchtest du abnehmen und gleichzeitig fitter und gesünder sein? Aber du weißt nicht, was du essen kannst? Der Dschungel an Diäten, Ernährungsfachbüchern und Ratschläge der Bekannten überfordert dich? All diese Informationen sorgen dafür, dass du nicht loslegst, sondern die nächste Chipstüte vor dem Fernseher öffnest? Ich zeige dir, wie du Vertrauen in dich und deinen Körper bekommst. Denn du kannst dein Verhalten verändern. Du bist so stark!

Achtest du auf dich und deine Ernährung?

Schaffst du es frisch zu kochen? Wie und wo gehst du einkaufen? Betreibst du Selbstliebe und Selbstfürsorge? Bewegst du dich? So viele Fragen, die im Rahmen eines gesunden Lebens wichtig sind.

Du bist richtig bei mir, wenn

  • ich mir dein Leben anschauen soll. Denn für eine Ernährungsumstellung spielt auch Bewegung und Stressmanagement eine wichtige Rolle.
  • du nicht den Rest deines Lebens mit Beschwerden leben möchtest, die durch eine angepasste Ernährung gelindert werden können.
  • ich dir helfen soll dein individuelles Wohlfühlgewicht zu erreichen.
  • ich deinen Kühlschrank und deine Vorratsschänke anschauen soll, um dort nach Stolperfallen zu suchen.
  • du Hilfe beim Einkaufen brauchst, um dort dein Verhalten nachhaltig an der Basis zu ändern. Ich begleite und berate dich in deinem nächsten Supermarkt oder auch auf dem Wochen- und Biomarkt.

Ich freue mich auf unser Gespräch, denn ich schaue auf DICH. Du bist wichtig!

Deine Josefine

Angebote

Doula

Wie nutzt du deine Schwangerschaft zur Transformation? Wie bekommst du Vertrauen zu deiner Kraft?

Ernährungsberatung

Finde heraus wie Ernährung zu deinem Wohlbefinden beitragen kann! Fühle dich wohl mit deinem Körper.

Ernährung im Unternehmen

Wie kann ich als Arbeitgeber dafür sorgen, dass es meinen Mitarbeiter/innen gut geht?

Mein Blog

Selbstliebe und Selbstfürsorge für Frauen

Selbstfürsorge & Selbstliebe

sind essentiell für unsere Gesundheit Selbstfürsorge und Selbstliebe fällt bei Frauen und vor allem Mütter häufig im Alltag hinten runter. Aber um gesund zu sein und vor allem auch zu bleiben ist die Liebe zu sich selbst und das Anerkennen der eigenen...

Mein Shop

In meinem Shop verkaufe ich dir meine selbstdesignten Poster, Kalender und mehr rund um die Themen Gesundheit, Ernährung, Schwangerschaft & Geburt. Viel Spass beim Shoppen!

Ich bin Josefine Kistner…

…und ich zeige dir, wie du im hektischen Alltag mit Familie, Job und Haushalt wieder zu dir selbst findest und die Selbstverantwortung für deine Gesundheit und die deiner Familie zurückgewinnst.

Vertrauen in dich und deinen Körper aufbauen

Ich helfe dir eine gesunde und fitte Mutter zu sein – auf körperlicher, psychischer und seelischer Ebene.

Bewertungen

Danke dir! Für deine Begeisterung für eines meiner Lieblingsthemen und für‘s Teilen deines Posters.

Christin

Ernährungsberaterin

Die Reiki Behandlung hat mir sehr gut getan und ich fühlte mich danach erholt. Ich komme gerne wieder.

Gunnar

Ingenieur

Bei unserer Meditation bin ich gut in meinem Körper angekommen und ich konnte einen Moment der Ruhe finden. Es war kraftgebend und stimmig mit dir.

Dana

Doula, Doula Seelenkraft

Liebe Josefine,

vielen Dank für die unglaublich bereichernde Sitzung zum Thema „Familiensystem, Partnerschaft und Lebensweg“. Es war zu diesem Zeitpunkt genau mein Thema und ich konnte soviel mitnehmen. Du hast mir ein paar wunderbare Tipps gegeben bzgl. Abgrenzung, aber auch Energiesammeln an meinem persönlichen Kraftort in deiner wundervollen Meditation. Man sagt immer so dahin „Hand aufs Herz“, aber allein das hat soviel bewirkt. Ich habe es am selben Abend noch angewendet und fühlte mich einfach wunderbar. Gerne mehr Sitzungen mit dir!“ 

Madeleine

Schmuckdesignerin, Asmusschmuck

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Meine Leistungen sind auf Selbstzahlerbasis da der ganzheitliche Ernährungsansatz (nach der Akademie der Naturheilkunde), ebenso wie die SoulBirth Doula-Leistungen noch nicht von den Krankenkassen übernommen wird.